Спортивное плавание зародилось на рубеже 15-16 веков. Первые соревнования по плаванию были проведены в 1515 году в Венеции. В 1538 году в Дании была издана первая книга, посвященная плаванию. В 1896 году прошли первые Олимпийские игры в Афинах, в программу которых было включено плавание (вольным стилем) и с тех пор плавание всегда входит в олимпийскую программу. 

Первоначально соревнования были мужскими, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1912 в Стокгольме. 

В 1908 году Международной федераций плавания (ФИНА) были разработаны и зафиксированы основные дистанции для проведения соревнований, а также порядок  заплывов.

В спортивном плавании существует 4 стиля:

Кроль – самый быстрый вид плавания, который характеризуется попеременными и  симметричными движениями руками и ногами. Каждая рука совершает широкий гребок вдоль оси тела пловца, ноги при этом попеременно поднимаются и опускаются.

Кроль на спине – стиль плавания, который визуально очень похож на обычный кроль. Спортсмен также совершает попеременные гребки руками с попеременным поднятием и опусканием ног, но плывет на спине и совершает пронос прямой рукой над водой.

Брасс – вид плавания, в котором спортсмен лежит на груди, а руками и ногами симметричные движения в плоскости, которая параллельна водной поверхности. По скоростным показателям брасс занимает последнее место среди спортивных способов плавания, зато он имеет самое большое значение в прикладном плавании, поскольку позволяет спортсмену плыть бесшумно, хорошо просматривать пространство над водой, преодолевать огромные расстояния. Брасс также применяется при плавании под водой.

Баттерфляй – один из наиболее технически сложных и утомительных видов плавания. При передвижении баттерфляем спортсмен совершает  волнообразные движения. Считается вторым по скорости после кроля.

В плавании существует вольный стиль, под ним принято понимать дисциплину, в которой спортсмену разрешается плыть любым способом.  В настоящее время все спортсмены используют кроль, так как он является самым быстрым стилем.

Плавательный бассейн  - прямоугольная ванна, предназначенная для занятий водными видами спорта. Согласно правилам ФИНА, ванны должны быть 50 метров в длину и 25 метров в ширину. Бассейн должен быть разбит на 8 дорожек.  Температура воды должна быть в пределах 25-29 градусов.

Первый в истории представитель Казахстана выигравший олимпийское золото в плавании – Дмитрий Игоревич Баландин.

Баландин – олимпийский чемпион 2016 года на дистанции 200 метров брассом, трехкратный чемпион Азиатских игр 2014 года, победитель Универсиады 2015 года. Рекордсмен Казахстана на дистанциях 50,100 и 200 метров брассом, заслуженный мастер спорта Республики Казахстан.

Плавание является таким физическим упражнением, которое способствует  росту тела подростков, так как во время плавания человек находится в условиях частичной невесомости и в горизонтальном положении, в следствие чего позвоночник временно разгружается от обычных гравитационных нагрузок.

 Плавание оказывает положительные влияние на состояние центральной нервной системы: устраняется раздражительность, появляется уверенность в своих силах, улучшается работа внутренних органов, развивается сердечно-сосудистая и дыхательная система. 

В условиях продолжительного пребывания в воде совершенствуются процессы терморегуляции. Происходит закаливание организма, растет сопротивляемость неблагоприятным фактором внешней среды.  Специалисты определили, что простое стояние воде в течение 3-5 минут при температуре 24 градуса увеличивает глубину дыхание вдвое, а обмен веществ на 50-70%. Следовательно, плавание является незаменимым видом физической активности для лиц, страдающих  избыточным весом.

Текст был подготовлен методистом КГУ «Центр подготовки олимпийского резерва» акимата города Нур-Султан  Сейкеновой Б.К.